如今，人口老龄化趋势日益严峻，阿尔茨海默症的发病率也不断攀升。阿尔茨海默症，也就是我们常说的老年痴呆，患病老人往往会出现记忆力减退、语言表达能力障碍、判断能力受损、理解力下降、情绪波动大以及生活不能自理等状况。

阿尔茨海默症的成因复杂多样，且一旦患病难以根治。所以，我们唯有在患病前积极预防，做到早发现、早预防，才能延缓病情发展，守护老人的健康。

阿尔茨海默病的征兆主要有以下几点：

其一，记忆力明显衰退。家中老人若频繁重复相同动作，反复说同样的话，时常忘记电话号码、熟悉之人的名字，甚至出现忘记穿衣等情况，那就需要提高警惕了。

其二，语言表达出现障碍，理解力下降。与人交谈时，容易忘记简单词语，话到嘴边却不知如何表达，说出的话令人费解，交流时也会出现障碍，难以跟上他人的思路。

其三，丧失判断能力。比如经常迷路，将东西放错地方等。

其四，性格、情绪或行为发生改变。无缘无故地情绪高涨、淡漠、麻木，或者变得糊涂、多疑、易怒、焦虑、抑郁、嗜睡等，这些都有可能是老年痴呆的前兆。

那么，该如何预防阿尔茨海默病呢？

首先，坚持清淡饮食。减少大量油、盐、糖的摄入，少饮或不饮烈性酒，并且不要吸烟。酒精不但会使大脑细胞密度降低，还会让大脑细胞快速萎缩；而吸烟会引起脑供血不足，促使脑细胞萎缩。老年人尤其要注意远离烟酒。

其次，注重用脑。随着年龄增长，老年人的大脑细胞活跃度降低。为避免患上阿尔茨海默症，老人应适当多进行脑力活动，像多看书、下棋等，让脑细胞活跃起来。

再者，关注便秘问题。便秘是引发阿尔茨海默症发病的重要因素之一。经常便秘的人，肠道会产生氨、硫化氢等多种有毒物质，这些物质会随着血液进入大脑，从而诱发病症。所以，老人一定要重视便秘问题，及时调理肠胃。

最后，注意餐具的使用。在日常生活中，一定要避免使用铝制餐具。因为铝元素属于两性物质，能与酸、碱发生化学反应。当铝制餐具发生化学反应后，会游离出铝离子。铝离子若在人体内的器官存续下来，就会影响中枢神经，使大脑出现问题，最终引发病症。

随着生活水平的不断提高，越来越多的老年人患有阿尔茨海默症。如果病症得不到及时控制，很容易危害生命健康。因此，在日常生活中，老人和子女都要学会预防阿尔茨海默症。倘若家里有老人已经患上了阿尔茨海默症，不妨为老人挑选一家医养结合的养老院，让老人在养老的同时得到专业的照料。